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簡単な節約ダイエットのレシピ

ダイエットって難しいですよね。
当サイトでは簡単で手軽に出来て効果抜群のダイエット情報をご紹介します。

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簡単な節約ダイエットのレシピ

 

安くて美味しい
節約ダイエットのレシピをご紹介します。

 

超低価格で栄養がある野菜と言えば、
もやしですよね?

 

もやしはゆでてサラダにしてポン酢で食べたり、
炒め物にすることが多いと思います。

 

でも、小麦粉と卵があれば
ボリューム満点のお好み焼きになります。

 

豚肉や魚介類などを入れても
ダシとなって美味しいですが、
カツオ節などを一緒に混ぜて焼くと、
それだけでとても美味しいんです。

 

子供たちも喜んで食べてくれますし、
価格も安くてカロリーも低いひと品の出来上がりです。

 

また、ダイエットの強い味方である食材と言えば、
低カロリーで高タンパクな豆腐ですよね?

 

牛乳の代わりに豆乳を使って
シチューを作ることもできます。

 

白菜とベーコン少量を炒めてから
水とコンソメの素で味付けをします。

 

材料が柔らかくなったら、
豆乳を入れて片栗粉でとろみをつければ、
あっというまにカロリーダウンの
シチューが出来上がります。

 

 

ハンバーグも、ひき肉の代わりに
豆腐やおからを代用します。

 

水溶き片栗粉を加えれば、
ひき肉から出る粘りの代わりになります。

 

よくねって丸く形を整えて焼けば、
和風ハンバーグの出来上がりです。

 

お好みでソースをかけると、
子供にも人気のひと品になりますよ。

 

このように、牛肉や牛乳などを豆腐や野菜と置き換える、
というのが節約ダイエットレシピのポイントです。

 

工夫ひとつでどんどんメニューが
増えるのではないでしょうか?

 

さらに多くの節約ダイエットのレシピは、
コチラを参考にしてください。

 

 

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