簡単なダイエット|手軽に出来て効果抜群の簡単ダイエット情報

簡単でヘルシーなチーズケーキのレシピ

ダイエットって難しいですよね。
当サイトでは簡単で手軽に出来て効果抜群のダイエット情報をご紹介します。

ダイエットは簡単じゃないと続きません。

ダイエットが長続きしない人でも続けられる方法。

1日15分でも痩せるのは●●をするから。

お腹周り、太もも、二の腕など部分痩せも可能。

テレビや雑誌でも紹介されたボディメイクトレーナーの美痩せ術。

芸能人やモデルも実践しているダイエット方法。

きつい筋トレや辛い食事制限は一切不要。

体はスリムにバストはそのままキープ。

2ヶ月でマイナス9キロの減量に成功。

体質が変わるのでリバウンドもしにくい。

↓↓↓リアルな体験者の声をご覧ください!↓↓↓

簡単でヘルシーなチーズケーキのレシピ

 

簡単でヘルシーな
チーズケーキのレシピをご紹介します。

 

チーズケーキと言えば、
高カロリーのイメージが高いですよね?

 

でも、市販のクリームチーズを使わないことで、
ダイエット中でも安心して美味しく食べられる、
ヘルシーで低カロリーなチーズケーキになります。

 

作り方はとても簡単。

 

1.まずはクリームチーズを手作りします。

 

プレーンヨーグルト500gをざるに上げて、
冷蔵庫に一晩入れておきます。

 

そうすると、クリームチーズとホエーに分離します。

 

2.そのクリームチーズに卵2個、
砂糖(ダイエット甘味料)大さじ5、
小麦粉大さじ3を混ぜてミキサーで混ぜます。

 

3.180度のオーブンで40分焼くと出来上がり。

 

驚くほど簡単な作り方ですよね?

 

チーズケーキ1ホール全て食べても
400kclにも満たない、
超低カロリーチーズケーキです。

 

 

朝食やおやつにぴったりですね。

 

さらに、豆腐を使ってカロリーダウンを狙う
チーズケーキもお勧めです。

 

1.絹ごし豆腐100gをレンジで加熱して、ざるに上げておく。

 

2.クリームチーズ150g、砂糖70gを混ぜる。

 

3.1の豆腐にプレーンヨーグルト50g、
卵1個、混ぜたクリームチーズを合わせる。

 

4.型に流しいれて、150度のオーブンで
焦げ目がつかない程度に少し焼いてから、
冷蔵庫で冷やして固めたら出来上がり。

 

どちらも、生クリームを使わず、
ヨーグルトや豆腐でカロリーを抑えているという訳です。

 

アイデア一つで、大好きなチーズケーキが
ダイエット中でも食べられるなんて幸せですよね?

 

是非、お試しください。

 

 

この記事を読まれた方は以下のページも閲覧されています。

 

簡単にダイエットできるバナナケーキのレシピ

 

簡単なダイエットクッキーのレシピ


 
Copyright (C) 簡単なダイエット|手軽に出来て効果抜群の簡単ダイエット情報 All Rights Reserved.