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簡単にダイエットできるバナナケーキのレシピ

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簡単にダイエットできるバナナケーキのレシピ

 

簡単にダイエットできる
バナナケーキのレシピをご紹介します。

 

まずは、毎日の朝食でもすぐに作って
食べることができるバナナケーキです。

 

1.バナナ1本、豆腐200gをよく混ぜます。

 

2.ホットケーキミックス200gを加えて混ぜます。

 

3.180度のオーブンで30分ほど焼いたら出来上がり。

 

モチモチした触感が美味しいひと品。

 

冷やしても美味しいですので、
小分けにして食べることもできます。

 

腹もちがよく、
バナナの食物繊維もたっぷり入っていますので、
ダイエットにもぴったりです。

 

また、おからを使ったアイデアの
バナナケーキもお勧めです。

 

1.生おから100g、低脂肪乳80ml、

バナナ1本を、フードプロセッサーなどでよく混ぜます。

 

2.卵黄に砂糖20g、オリーブオイル大さじ1を混ぜ、
1のおからを加えて更に混ぜます。

 

3.卵白は別に泡立てておいて、
出来上がった生地に加えて素早く混ぜます。

 

4.パウンドケーキ型に入れて、
180度のオーブンで30分焼けば出来上がりです。

 

 

こちらも、焼き立てでも冷やしてでも
美味しいバナナケーキです。

 

とっさの来客にも、少し時間があればできてしまう
簡単なダイエットバナナケーキ。

 

豆腐やおからやを加えることによって、
良質のたんぱく質や食物繊維も同時に摂ることができるので、
ダイエット中の朝食としてや子供のおやつとしても
お勧めのヘルシーおやつです。

 

 

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